Como evitar a tensão pré-prova

Quando estamos nos preparando para fazer provas de concurso ou vestibular, sempre rola uma tensão não é?

Saiba algumas dicas de como aliviar esses sintomas de pré-prova:

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Como ter uma alimentação equilibrada

Na hora de escolher entre uma fruta e um bombom, certamente a maioria das pessoas preferem o chocolate. Mas a constante substituição de alimentos com altos valores nutritivos por outros, poucos saudáveis e que não alimentam o organismo, pode causar no futuro, além do aumento de peso, problemas de saúde como, colesterol alto e intestino desregulado.

Por isso, na hora de compor o prato é necessário consumir alimentos de três grupos:
Os construtores; aqueles que possuem proteínas, como o feijão, ovos, soja e carnes.
Os energéticos; composto por alimentos ricos em carboidratos como o arroz, pães, massas, batatas e açucares.
E por fim, os reguladores são as frutas, verduras e legumes, responsáveis por oferecer fibras, vitaminas e sais minerais ao nosso corpo.

Só consumindo alimentos de cada grupo por refeição e adequados a cada pessoa, é possível ter uma alimentação equilibrada.

Um negro no poder.

Nos últimos dias a mídia brasileira falou muito sobre Barack Obama, inicialmente especulações onde apontava o candidato como o primeiro Presidente negro dos Estados Unidos. Mas a poucos dias a especulação se tornou afirmação e depois de dois anos de campanha eleitoral Barack Obama entra para a história mundial.

Muitas pessoas não prestam atenção nos detalhes e entre linhas das coisas que ocorrem no mundo e de constante divulgação na mídia. Mas você já parou para analisar como a eleição dos Estados Unidos interfere diretamente em outros países?
É fato que a eleição ocorreu do outro lado do mundo, mas também é fato que os Estados Unidos como grande potência mundial influência diretamente na vida de cada um de nós, seja no cinema, na moda, na música, nas decisões econômicas e na política.

Então imagine! Se um país que tem grande influência nas decisões de outros países, que adora exibir sua superioridade proporcionando grandes guerras e que possui um histórico de racismo, principalmente contra os negros, foi capaz de eleger um homem negro filho de mulçumano para a presidência, com certeza nós podemos acreditar que esse acontecimento pontua o inicio de uma sociedade mundial melhor e menos racista.